沧州奥缘AY-0289 羽毛球网架 羽毛球柱厂家 批发羽毛球柱

产品介绍

羽毛球众多人户外锻炼的项目之一。羽毛球柱又称羽毛球架，还称羽毛球网柱。那么一些羽毛球柱的基本要求也是必须要简单掌握的，下面**为大家带来羽毛球柱的基本要求。

1、球柱的高度从地面起为1.55米。

2、如果没有羽毛球柱，可以用柱状物和条状物代替，但必须稳固。

3、在使用时网线一定要拉紧，这样对球柱的重量要有限定。

4、安装后，要求柱杆垂真于水平面。

5、在使用比赛时，一定把网绳放置于双打边线上面。

打羽毛球强心又减肥

打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃转体挥拍，是种全身性的运动。因羽毛球的特点户外健学器标此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管 系统和呼吸系统的
功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160- 180次，中强度心率可达到每分钟140-150次.低强度运动心率也可达到每分钟100- 130次。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中。需要不停地运用手腕和手臂的力星提拍、挥拍，还要充分活动跟关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
而且，你在捡球、挂球的过程中，又会不断地弯腰，抬头，这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后 ，你会发现身体苗条了， 肌肉紧实了， 体力也好了起来。
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