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1.舞蹈把杆要选择PE或水曲柳的把杆，经久。

2.选择不锈钢的舞蹈把杆，不掉色不老化，重要。

3.不要一心求便宜，有句话“便宜没好货，好货不便宜”。

4.尽量选择口碑好，资质的正规公司购买.

4.不是位，

为重要，不要图一时利益，售后很重要。加工定制羽毛球柱,比赛标准羽毛球柱,插地式网球柱

A、锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。

B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌伸长，两小腿弯曲抬起